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あいさつ

表紙の写真の作品は、2003年に制作したものです。
尚、当ブログの記事の引用・転載は必ずリンクを貼ってください。


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自分の体質を知り、自分に見合った水分量をとる


心が違うように体も一人一人違います。
アーユルヴェーダでいうところの体質で考えれば、
ある体質の人にとって良いものが
別の人にとって悪いものになったりします。

ピッタ体質の人には酸っぱいものは合わないけれど、
ヨーグルトが健康に良いからと言って、
毎日せっせと食べ続けると病気になるように。

水もそうです。

水が体に良いといって大量に飲む健康法が流行りましたが、
最近も続いているのでしょうか。

生きていくために水は必要なものだけど、
飲んだ水がうまく代謝できなければ、
水毒が生まれ、病気になります。
自分の体質を知り、自分にあった水分の量を取りましょう。

体質だけでなく、その日の体調、気温、湿度、
仕事量、運動量によっても必要とする水分は変わるのに
毎日決めた量を飲むのは違うと思いますよ。

アーユルヴェーダで推奨される白湯も体に良いからといって
これもまた飲みすぎると腸から吸収されるはずの必要な栄養まで
排出されてしまし、身体が弱まってしまうことがあります。

白湯もすごく美味しく感じる時と
そうでない時がありますよね。

2017.12.15 水を大量に飲むと健康に良いって本当ですか?嘘です。
https://cocorofeel.blog.fc2.com/blog-entry-18018.html
2017.12.25 白湯
https://cocorofeel.blog.fc2.com/blog-entry-18048.html
2021.02.08 白湯
https://cocorofeel.blog.fc2.com/blog-entry-22184.html

自分の体質に見合った水分を。

竹内美香穂@漢方の本陣薬局@mikaho_takeuchi

「お水、頑張ってたくさん飲んでます。」という方~

・体がだるい
・胃腸の調子が悪い
・便が緩い
・ 天気が悪い日体調も悪い
・舌に苔が厚く溜まっていて、舌磨きしたくなる

なら、その水分摂取量はあなたには少し多いかもしれません。
必要な量、捌ける量は人それぞれ違いますよ~

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チョコレートは「湿(体にとって余分な水分)」を生むそうです。

CoCo美漢方 田中 友也 『ごほうび漢方』絶賛発売!@mococo321

チョコレートは中医学的に「湿(体にとって余分な水分)」を生みます。
むくみやすい方、下痢しやすい方、雨の日は食べ過ぎ注意!
さらに湿が体にあると「熱」や「瘀血(ドロドロ血液)」の原因にも。
胃腸の弱い、元気や血液不足、肌荒れひどい、頭痛や肩こり、生理痛など血流の悪い方はチョコ控えめに!

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